Il fut un temps où les bureaux assis-debout étaient une idée étrange, rarement vus dans un bureau ordinaire au Maroc.
Cela a changé, en grande partie grâce aux recherches qui montrent que l’impact cumulatif de la position assise toute la journée pendant des années est associé à toute une série de problèmes de santé, de l’obésité au diabète en passant par le cancer. Étant donné que le travailleur de bureau passe en moyenne plus de 5 heures assis chaque jour à son bureau.
“La position assise est le nouveau tabagisme”.
C’est l’expression utilisée actuellement pour prévenir contre les dangers de rester assis longtemps pendant la journée.
Nous vous donnons un aperçu en 5 points des avantages du bureau assis-debout :
- Réduire le temps passé en position assise
- Réduire les douleurs du dos et des cervicales
- Augmenter l’énergie et améliorer l’humeur
- Accroître l’activité
- Assurer un meilleur confort en travaillant
La reco Ergo Design :
Gardez à l’esprit que si vous disposez d’un nouveau bureau debout, vous devez vous y mettre progressivement. Essayez de vous tenir debout pendant 10 minutes pour 50 minutes de position assise. Programmez des rappels pour savoir quand vous devez vous asseoir ou vous lever tout au long de la journée afin d’éviter de rester assis pendant de longues périodes. Travaillez jusqu’à ce que vous ayez une répartition 50/50 entre la position debout et la position assise tout au long de la journée. Si vous voulez vraiment améliorer votre santé, ajoutez un peu de mouvement et d’activité à votre journée. Faire de courtes pauses pour marcher et augmenter votre activité générale est le meilleur moyen d’adopter un nouveau mode de vie sain.
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